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Escribir sobre COMPROMISO en estos tiempos, me lleva al texto de Pema Chödron (Cuando todo se derrumba) cuando habla del truco de no tener elección: “No experimentamos el mundo plenamente a menos que estemos dispuestos a darlo todo. Samaya significa no quedarse con nada, no prepararnos una ruta de escape, no buscar alternativas, no pensar que tenemos mucho tiempo y podemos hacer las cosas más adelante”. ¿Con qué estamos verdaderamente comprometidos, comprometidas; con ir a lo seguro manipulando lo que tenemos a nuestro alrededor para obtener seguridad y reconocimiento, o con algo más profundo? ¿En qué nos refugiamos; en la autocomplacencia o en dar el salto que nos permita ir más allá de nuestra zona de seguridad?

Como siempre, me gusta jugar con la procedencia de las palabras. El diccionario define COMPROMISO como: “Obligación contraída, palabra dada, fe empeñada”. Proviene del latín compromissum, y está íntimamente relacionada con la palabra PROMESA, que se define como “Expresión de la voluntad de dar a uno o hacer por él una cosa”.

El compromiso nos hace libres, nos libera de las garras de las expectativas de los otros. La fórmula perfecta es que el compromiso lo compone un gran porcentaje de motivación con un menor porcentaje de obligación. Y siempre, siempre, es una acción que se asume desde la LIBERTAD. Hace que nos cargamos de energía y fuerza.

Así pues, mientras que el compromiso está vinculado a ese sentimiento de libertad (“quiero”), la OBLIGACIÓN tiene más que ver con el VICTIMISMO (“tengo que”).

En la obligación estamos forzados a hacer algo que no hemos elegido, que nos lo imponen (mi familia, el gobierno, mi pareja, la comunidad,...) Aparecen entonces los “tengo que...”, “esto es lo que hay...”, “si no lo hago yo nadie lo hace...”, “atente a las consecuencias...”

El compromiso es pasión, deseo y motivación para hacer lo que creemos que es mejor, mientras que en la obligación nos centramos en el peligro de no cumplir con lo establecido. ¿Nos resuena?, ¿Qué nos está pasando con el llamado “distanciamiento social”?, ¿Dónde nos situamos en esta “nueva normalidad”?.

En palabras de S. Lehman podemos decir que “Compromiso es lo que transforma una promesa en realidad. Es la palabra que habla con valentía de nuestras intenciones. Es la acción que habla más alto que las palabras. Es hacerse el tiempo cuando no lo hay. Es cumplir con lo prometido cuando las circunstancias se ponen adversas. Compromiso es el material con que se forja el carácter para poder cambiar las cosas. Es el triunfo diario de la integridad sobre el escepticismo”.

Cuando pensemos en esta distinción lingüística, compromiso vs obligación, recordemos:

• Todo compromiso puede ser roto en función de las circunstancias y de forma coherente. No es un pacto de sangre! Eso también me tranquiliza.

   

• Comprometerse significa intentar algo nuevo. Qué mejor motivación!

   

• Cuando nos comprometemos nos alejamos del lenguaje victimista. En nuestras argumentaciones sustituimos los “pero” por “y”. “Quiero irme de viaje “y” de momento no me lo permiten”.

   

• No se trata de manipular, evitar o huir de los “peligros”, sino de relacionarnos de una forma nueva que nos permita avanzar.

   

• Recordar el poder del lenguaje. Cambiar los “tengo que”, por “quiero, estoy dispuesto/a”.

Como Coach, en los procesos de acompañamiento, mi intención es facilitar que las personas descubran las distintas opciones que tienen para relacionarse con la realidad. Con esta nueva REALIDAD. Descubrir el secreto de la FELICIDAD que, como decía Russell, consiste en que tus intereses sean lo más amplios posibles y que tus reacciones a las cosas y personas que te interesan sean amistosas y no hostiles.

SALUD!

Dice un antiguo proverbio budista, que a lo que te resistes persiste, y lo que aceptas te transforma. Seguramente es de las primeras cosas que me resonaron, hace ya años, incluso antes de mi segunda vida.

En muchas ocasiones, creemos estar aceptando una situación, cuando en realidad estamos resignándonos a la misma. ¿Sabemos cuál es la diferencia?

Para mi, la principal es que la resignación nos hace sufrir. Sufrimos porque esperamos que esa situación que estoy viviendo y que no me gusta, que me hace daño, sea de otra forma, que cambie. Sin embargo, cuando aceptamos, asumimos ESA realidad, sin pretender cambiarla. ¿Sencillo?, de ninguna manera, pero...¿quien dijo que fuera fácil?

En ocasiones, creemos aceptar una situación cuando conseguimos “sobrevivir” a ella, cuando la olvidamos…sin embargo, me estoy resignando, ya que no me estoy moviendo en la dirección que verdaderamente quiero en mi vida. Quedo atrapada compadeciéndome de mi misma, sintiéndome víctima de la situación, no haciendo nada al respecto, y diciéndome: “esto es lo que hay, no puedo hacer nada”. Me esclavizo a la situación, me ato a ella y me bloqueo. Cuando acepto una situación, a pesar de que me disgusta, significa que sigo buscando otro camino para mi FELICIDAD. La aceptación es algo así, como no ir contra-corriente. Es aprovechar la situación que me ha tocado vivir para aprender, para tomar conciencia de que existe la posibilidad de re-dirigir mi vida.

Aceptar y resignarse, se convierten en dos caras de una misma moneda.

Si en mi vida aparece la aceptación de lo que me ocurre, seré la dueña de la misma, superando los obstáculos y encontrando el bienestar en el camino de lo aprendido. Si por el contrario, me resigno, permanecerá conmigo el dolor y el sufrimiento.

Y ahora, tú eliges....¡o no!

Vamos a tranquilizarnos. Dejemos de ver fantasmas. ¿Que hay mucho intrusismo?, si. ¿Que hay gente aprovechada intentando sacar tajada de todo aquello que mínimamente suene a “moda”?, por supuesto. ¿Que hay profesionales estupendos y perfectamente preparados con mucho que ofrecer lejos de la titulitis?, tambien. 

Soy Coach, desde hace algunos años; tambien soy Pedagoga, desde hace muchos más; y alumna en terapia Gestalt; además de otras muchas cosas. Estoy en permanente proceso de formación y crecimiento personal y profesional. Porque sí, sin exigencias y buscando siempre la excelencia en mi trabajo. No soy Psicóloga y nunca he dicho que lo sea. Por tanto, tampoco hago psicoterapia. 

Lo primero que le explico a un nuevo cliente es, qué es exáctamente el Coaching, por si viene con alguna duda.

De forma resumida puedo decir que es un proceso de acompañamiento, a través del cual, trabajo con el cliente una serie de herramientas que le den la confianza para pensar por sí mismo, encontrar sus propias respuestas y descubrir su potencial y el camino hacia sus logros. En definitiva, se trata de orientar para encontrar, provocar y gestionar los cambios en una persona que le permitan alcanzar sus metas u objetivos. 

En un proceso de Coaching, la conversación y la escucha son las herramientas centrales. Sirven para que la persona que decide hacer dicho proceso tome conciencia de su situación actual, identifique sus fortalezas y cree su propio potencial que le permita conseguir los resultados deseados a través de un plan de acción. 

Podemos decir que los principales beneficios de un Proceso de Coaching son:

.Aporta una estructura para el desarrollo personal que parte del establecimiento de objetivos así como del descubrimiento de las potencialidades y limitaciones.

.Establece en el centro del proceso a la persona.

.Se trabaja en el autoconocimiento.

.Contribuye a cambiar la perspectiva del cliente ampliando su “mapa mental”.

.Permite incorporar nuevas habilidades personales, profesionales y emocionales.

.Se sustituyen creencias limitantes por potenciadoras.

.Se fomenta la responsabilidad y la confianza.

.Se generan posibilidades para la acción, obteniendo con ello nuevos resultados.

.Se motiva hacia el cambio para obtener un mayor nivel de satisfacción y felicidad. 

El Coaching NO es Psicoterapia ya que no se evalúa, ni diagnostica, ni aplica terapia (no conozco a ningún coach que diga que es esto lo que hace).

El Coaching NO es Consultoría ya que no se aportan soluciones bajo los criterios del profesional.

El Coaching NO es Mentoring ya que no se aconseja sobre lo que se debe hacer.

¿Qué pasaría si en lugar de compartimentarnos nos complementáramos?

Pues eso, COMPLEMENTÉMONOS.

GESTIÓN DE EMOCIONES Y DISTINCIONES LINGÜÍSTICAS QUE NOS AYUDEN A VIVIR DE UNA FORMA CONSCIENTE (APEGO/DESAPEGO, ACEPTACIÓN/RESIGNACIÓN, PEDIR/SUPONER, CREENCIAS LIMITANTES/POTENCIADORAS)-

En este taller me baso en la idea de que tú debes ser el cambio que quieres en el mundo. Trabajaremos la idea de re-conectar con nuestra esencia para volver a ser la semilla que fuimos.

En esta formación, que se realizará en formato de fin de semana (viernes tarde y sábado completo), partiremos de conceptos como:

.AUTENTICIDAD (si vives para que los demás te valoren, no te valoras a ti mismo/a).

.DESAPEGO (si hay apego, no hay amor).

.CORAJE (¿Cuantas cosas dejamos de hacer por miedo?, ¿Cuantas cosas hacemos por miedo?).

.INOCENCIA (Como dice Borja Vilaseca, la inocencia es el estado del alma libre de culpa).

.AMOR INCONDICIONAL (Amor a uno mismo. Si te amas a ti mismo, a ti misma, descubres que tú eres la fuente de tu felicidad).

Trabajar desde el Coaching nos permite integrar a través de la experiencia, explorándose y aplicando lo aprendido en la seguridad que ofrece el contexto de la formación.

Esta metodología implica además, indagación y aprendizaje de una forma única y holística, teniendo en cuenta la naturaleza de cada ser humano.

Trabajaremos desde lo vivencial, experimentando cada una de las herramientas que vayamos adquiriendo y convirtiendo el proceso en una experiencia única.

No se llama bloqueo, ni hartazgo, ni aburrimiento, ni desazón ni procrastinación.

Es no avanzar.

Es no salir de la nube.

Esa nube negra como el corazón del enemigo que acecha.

Resistir es lo que queda cuando todo se ha perdido.

Si pudiera volar, volaría.

Si pudiera nadar, nadaría.

Si pudiera correr, correría.

Si pudiera desaparecer...